别再透支自己了,真的会死

别再透支自己了,真的会死

 

作者:能量君

留得青山在,不怕没柴烧。

 

自从2017年拍完《上海堡垒》后,舒淇就一直处于半停工状态,没有再接新作品。

并在当时发布了一条微博:“演艺生涯,承蒙错爱,各位江湖再见”。

暂别了演员生涯后,一度让观众以为她已经退隐。

直到前两天,舒淇受访并澄清了原因:因长期劳累导致免疫系统失调,休假调养身体。

 

我们以为明星日进斗金,不过也是以另一种方式在抵押自己。

同样,积劳成疾的还有香港歌手容祖儿,她在连续开了19场演唱会之后,积劳成疾,膝盖的水肿延伸到脚部,直接坐上了轮椅。

作为一名唱跳型歌手,演唱会上要不停地唱不停地跳,还要不停与歌迷互动,能够喘息的时间很少。

 

这种超负荷的工作量,即使是一个职业大发1分快三员也未必吃得消,何况一个即将进入不惑之年的女歌手?

不得不说,很多表面上光鲜亮丽的人,其实背后都是拿命在拼。

被持续超负荷的工作透支了健康之后,那个“挥着翅膀的女孩”也得停下来歇一歇了。

01

早在2016年,容祖儿在《我是歌手4》节目彩排中,不慎把脚扭伤,严重变形,别人都以为她要退出,接下来彩排时她却坐着轮椅继续坚持。

旧伤未愈,又添新伤,在今年的治疗中,医生给容祖儿的膝盖抽出了两盘分泌液,看得让人触目惊心。

在一次综艺节目上,容祖儿透露自己一年365天,有362天都在工作,更是自嘲忙得连“整容”的时间都没有。

人一旦在工作上较真起来,就会忘记工作之外的一切。

 

如同容祖儿在微博里感慨工作和生活不可兼得,非常矛盾。

前段时间,江西南昌一名女子拖着病重的身体追赶公交,一路跌倒数次,又迅速爬起来继续追,最后司机把她搀扶上车。

司机看她气色很差,连路都走不稳,不断劝她先去医院,在司机的坚持下,女子还是很不情愿地联系了家人。

 

据女子家人透露,她在工厂上夜班,因为长期超负荷工作导致身体不适,已经在医院打了吊针。

但是病还没好利索,打完吊针后又急着赶回去上班,因为她不想让300元全勤奖被扣掉。

 

可是她不明白,拖着病重的身体去工作,如果再出点意外,损失的就不仅仅是300元全勤奖了。

短短64秒的视频,却道尽了普通人的辛酸。

生活不易,在健康面前,没有哪份工作,值得你以命相搏。

02

大学同学阿晖,工作几年之后创业,开了一家互联网公司,随着不断积累,逐渐有了些小成就。

 

阿晖非常“自律”,每天凌晨两三点都要在朋友圈里发自己的动态,内容几乎都是显示器、泡面、方向盘、打鸡血之类的。

有次几个同学聚餐我们问他:“每天忙得那么晚,吃得消吗?”

阿晖说:“哪有那么矫情,不趁着年轻努把力,以后没钱更加尴尬。”

事实上,他身体状况已经开始亮红灯了,长期不规律的饮食、还有频繁应酬,在体检中被查出患有脂肪肝。

其实像阿晖一样的人很多,为了一份方案,为了一份报告,总是忙到大半夜。

自从“996”这个话题火了之后,在有的人眼里,什么准点下班、双休,那就是不务正业;什么注意身体,那就是矫情、娘炮。

如果说有钱人的拼是一种努力到停不下来的状态,那么普通人的拼,更多是身不由己。

超负荷工作不等同于努力上进。

翟鸿燊有一次给企业家培训时说:“成大事的人每天只睡两三个小时,精力依然旺盛。所以不要急着睡觉,有一天你会睡个够(死了以后)。”

于是,很多“好为人师”者,总是借着所谓高人的言论,教导别人要“努力,努力,再努力”。

“优秀的人都在努力,你凭什么不努力?

“越努力越幸运。

“今天工作不努力,明天努力找工作。

 

但现实生活中,太多把工作当成人生全部的普通人,大事还没干成,就已经努力熬到了身体拉响警报的那一天。

有数据显示,2019年职场人的身体健康状况,“非常好”的仅占5.5%,而处于亚健康状况的,就高达76.7%

 

所以也难怪近八成90后都不敢看体检报告,本身又忙又赚不到几个钱,要是身体真的有问题,估计连忙的资格都没有了。

超负荷工作,带来的是一系列不健康的生活习惯:懒癌、重口味饮食,让自己的身体状况不断走下坡路。

与其感慨成年人有多么不易,不如现在就开始建立健康的生活方式。

即使工作再苦再累,也该把工作和生活隔开。

03

如何建立健康的生活方式,摆脱超负荷工作,有三点特别重要:

1. 好好睡觉

 

有人说熬夜也是没办法,每天都很忙,恨不能一天抽出48小时来工作。

然而有调查发现,90%的人熬夜,都是因为放不下手机放不下游戏。

即便剩下10%因为工作不得不熬夜的,又有多少不是因为拖延症,把白天的事拖到晚上来做呢?

所以好好睡觉,这个还真不是矫情,毕竟有太多人因为熬夜导致身体亮红灯,年纪轻轻就白了少年头,满脸油腻过早进入中年。

2. 健康饮食

 

表哥今年32岁,最近见面时,他已经戒掉垃圾食品有一段时间了。

表哥过去是一枚实实在在的吃货,烧烤、麻辣烫、火锅,无辣不欢,因为经常上晚班,下班后还要吃上一顿夜宵。

随着女儿的出生,表哥为了孩子健康成长,也决心做个好表率,外卖、夜宵啥的再也没沾过,还自己学会了做饭。

表哥说带娃很辛苦,没个好身体不行,身边有些比他年轻的同事还患了胃病,想到自己已经过了30岁,就更加不能挥霍自己的健康。

健康饮食,不止为了自己,更是为了家人。

3. 勤于锻炼

 

有段时间,关于彭于晏、余文乐等明星坚持健身,最后逆生长的话题,在朋友圈里满天飞。

于是很多人受到鼓舞,立下flag,办了健身卡,坚持几天后,又因为工作上各种忙,很快被打回了原型。

其实对于工作实在太忙的人而言,锻炼未必要跑到健身馆去撸铁,毕竟能长期坚持的人太少,最好的方式就是——尽量多动一动

能下楼吃饭就尽量别点外卖,上楼能走台阶就尽量别坐电梯,休息日能出去走走就尽量别在家躺尸,在家能干点家务就尽量别一直玩手机电脑。

就像广告里说的那样:Keep Moving。

04

关于工作和健康,叔本华说过一句非常精辟的话:

 

人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物。” 

工作再忙,该吃饭时就好好吃饭,该休息时就好好休息,有个好身体,工作起来也有精神。

前阵子,年仅20岁的知名模特江静娜,在从学校回老家的高铁上,心脏骤停,一条年轻的生命就这样逝去了,非常可惜。

 

很多人羡慕模特收入高,有各种高品质生活,但是模特光鲜的背后有多苦只有她们自己知道。

为了拍出好照片,她们经常要在40度的高温下穿着厚厚的羽绒服,在零下天寒地冻的时候要穿着短袖连衣裙……

总觉得“熬一熬”就过去的日子,其实潜藏着巨大的健康危机。

就像蔡康永说的“别扯了,从来没有侥幸这回事”。

是啊,那些曾经侥幸逃过的病痛,总在未来让你猝不及防。

俗话说,留得青山在,不怕没柴烧。

身体好,才是这辈子最出色的成就。

 

 

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

http://image99.pinlue.com/thumb/img_jpg/HQTaq6TRpSUFcsME4nP07JdeUibRuibzq0dma3K3aoicEretArPNSib0KHaA0jJMPNejlMCxmp7or0dxCQfJIwvf4A/0.jpeg
我要收藏
赞一个
踩一下
分享到

分享
评论
首页