有宫寒的女人化妆也不美丽,做好4招逼出体内湿毒,排出子宫老寒

有宫寒的女人化妆也不美丽,做好4招逼出体内湿毒,排出子宫老寒

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宫寒简单来说就是妇女子宫寒气重。导致下腹坠痛、手脚冰凉、唇色发紫、痛经、发胖!严重时会不孕等一系列症状。

4招判断宫寒

1、观察经血和白带的颜色,是否是暗黑色,脸色发黑苍白没有血色,舌苔暗沉泛白严重!

2、白带会带有腥味可以直接闻出来。

3、是否有经痛?脸上有黄褐斑丛生?月经不调,甚至闭经,手脚病冰凉?小腹坠痛。

4、腹部温度低,手脚温度低。

学会4招告别宫寒

第1招:

全面保暖美丽不“冻人”

爱美是女人的天性,但我们不能因为爱美而丢失健康。做好日常的保暖工作是调理宫寒最基本的要求,因此我们平时要注意穿适当的衣服,不能为了美丽而过早穿上超短裤、超短裙等。在开着空调的室内,要注意用毛毯盖住肚子,给子宫保暖,以免小腹受凉。

来例假时,记得不要洗冷水澡,不喝冷饮,不坐冰冷的凳子,多喝热饮红糖姜水使身体发汗等。睡觉之前还可以用热水泡脚,以刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。

第2招:

多外出多大发1分快三不做懒宅女

现在很多女孩子是个宅女,能在床上完成的事绝不下床!天天宅在家里,不知道做个宅女对身体到底有多大的影响!要想摆脱“宫寒女”就得出去加强锻炼,增强免疫力,促进身体里的血液循环,让自己“暖和”起来,多晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气。所以为了自己健康必须拒绝宅、懒!多出去走走看看。

第3招:

调理饮食祛除宫寒

女性本身体质就属于阴,不能老是贪凉,病从口入,从饮食上就该注意。摆脱“宫寒女”就应该学会拒绝冷饮等一切凉性中的食物,忌口很重要。

因此,平时可以多喝点姜茶,多吃点温性食物,比如核桃和羊肉、鸡肉、花生等等。驱除体内寒气,调理一下身体,让自己暖暖。

第4招:

不熬夜保证睡眠质量

清代医学家李渔曾指出:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”充足的睡眠有助于消除疲劳,回复人体精力,促进新陈代谢,还能够帮助女性朋友们调理宫寒。因此,“宫寒女”一定不能熬夜,每天都应该及早入睡。

女性朋友在调理宫寒方面,一定要注意做好保暖工作,多大发1分快三,注意饮食调整,不熬夜,保证睡眠质量,以正确的姿势赶走宫寒。

日常生活习惯调节宫寒

1、全面保暖,驱寒暖宫。

驱除寒气,保暖很重要!不仅仅是身体保暖,小肚子更是要尤为注意,双脚也是,天气寒冷时不要穿露脚背的鞋,袜子最好盖住脚踝,长裤最好,尽量少穿短裙短裤。

月经期要注意忌口,不要久坐冷板凳,手脚头都要保护到,这三者是最容易着凉的地方,上班族久坐要起来活动。避免寒气进去体内!对子宫造成负担,可以饮用红糖姜茶暖暖胃。

2、保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。

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