衡东啥!时!候!降!温!啊!你关心的答案来了...

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中秋佳节,除了“月饼”和“团圆”,还有个词占据了衡东人的朋友圈:那就是“热”!如同一个大蒸笼!

湖南经历了历史罕见的“高炎值”中秋节

13日8时至14日8时

全省共94县市超过35℃

其中74县市超过37℃

最高达39.6℃,出现在衡南

全省共发布高温预警信号46县次、雷电预警信号39县次、暴雨预警信号12县次。

然而昨日下午的微风吹过衡东又有了秋的凉意

大衡东的盆友们满脑子只有一个问题:啥!时!候!降!温!啊!

别慌,两拨冷空气来袭!

17日开始一股干冷空气将自北向南影响我国位置偏东,而且分裂成两路17日晚,长驱直入衡东腹地驱热送爽,最高气温将在30℃附近游走

20日晚第二波较强干冷空气将飞抵衡阳加快入秋步伐21日起,最高气温将下跌至30℃左右

今天上班如何从“假期时间”快速调回“工作时间”?下面这些事情一定要做起来~

睡眠紊乱怎么办?

假日,一些人总是拼命熬夜,睡眠严重不足。朝九晚五的生活重启,常见萎靡不振或失眠多梦现象,如何缓解?

午后不要喝茶和咖啡,以毒攻毒只会“中毒”更深;每晚最好用热水泡脚,按摩脚心足趾,促进血液循环,缓解疲劳状态;睡前少看手机电脑,促进褪黑素分泌,以便快速进入睡眠。

消化不良如何是好?

假期胡吃海喝,大量油腻食物和碳水化合物在短时间内堆积,给肠胃造成沉重负担,可能产生腹痛腹胀等症状,严重的还会上吐下泻。

假期后调整饮食结构,定时饮食,多吃水果、绿叶蔬菜、米粥、面条等食品,还可适当吃些健胃消食片或山楂片。同时积极参加有氧活动,如慢跑、散步、游泳等。

调整出游带来的“水土不服”

有的人假期外出游玩,回到家突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘,还伴有胸闷、恶心等症状,这就是典型的“水土不服”。

“水土不服”不是病,是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后,不经治疗就会慢慢自行消失。

严重的情绪反应需及时就医

有些人假日后会出现疲乏、焦虑等症状,情绪反应严重,此时应及时就医。如果就医不及时,可能会导致焦虑症等神经官能症的恶果。

来源:掌上衡阳客户端综合长沙晚报、温州晚报

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