女人40岁后,常吃4物,补充雌激素,延缓衰老,比同龄人更年轻

女人40岁后,常吃4物,补充雌激素,延缓衰老,比同龄人更年轻

眼看着天气慢慢转凉了,就到了换季的关键时候,很多人可能苦恼于换季该怎么护理肌肤呢?尤其是女人一过三十岁,皮肤状态就开始走下坡路了,肌肤护理起来就更难了,各种皮肤问题就会找上你。所以说,女人三十豆腐渣。但是并不是所有的女人一过三十就开始变成黄脸婆,有的人为什么能够随着年纪增长越来越有魅力、有女人味呢?

女人40岁后,常吃4物,补充雌激素,延缓衰老,比同龄人更年轻!

1.葛根

葛根是一种常见的养生食材,小时候家里经常容易挖到这种树根。它的外形就像是一个长长的红薯,吃起来的味道却有一种人参的感觉。葛根中含有丰富的类黄酮物质,对于促进身体代谢循环,改善肤质很有好处。而类黄酮物质也是一种可以用来补充雌性激素的物质,对于高龄所带来的激素失衡,也很有好处调节帮助,因此平时可以多将葛根粉泡水使用,对皮肤还是很有好处的。

2.蜂王浆

蜂王浆中含有大量的维生素和一些微量元素,女性平时适当的吃一点蜂王浆,不仅能补充多种营养物质和很重要的黄体酮,还能很好的改善内分泌失调的现象,有助于睡眠。内分泌对女性的身体健康是很重要的,一旦失调了,脸上可能就容易出油、长痘长斑的,看着显老;除了要改掉熬夜、生气等不好的习惯,饮食上经常吃点蜂王浆也是很好的。

3.桂圆红枣粥

桂圆本身是偏火性的水果,而红枣则是补血养颜的常见食材,这种粥不适合上火的人吃,因为整体偏驱寒排毒方面,是有暖身护体的帮助,上火的人少吃,但是生理期因为寒气入体,出现痛经等不适感可以吃一些改善状况,在煮桂圆红枣粥时,也可以适量加一些枸杞和生姜,加强驱寒的效果,如果平时没时间煮粥,也可以直接将这些材料泡水饮用。

4.桑葚

可能有些人对桑葚的外表不太能够接受,可是这种水果的天然铁含量特别高。而且味道也十分美味,40岁的女性朋友不妨吃点桑葚吧,养好气血更年轻!

女人40岁后,常吃4物,补充雌激素,延缓衰老,比同龄人更年轻!今天的健康小知识就分享到这里了,欢迎在下方评论区留言交流,如果文章对你有帮助的话,可以点赞收藏分享关注,感谢您的阅读。

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