实不相瞒:银耳和它一起炖吃,延缓衰老又美容,不知道太可惜了

实不相瞒:银耳和它一起炖吃,延缓衰老又美容,不知道太可惜了

银耳并不罕见,但是吃的人似乎并不多,它在餐桌上出现的频率不高。但你要知道,银耳的营养成分丰富,含有丰富的胶质、17种氨基酸、肝糖、多种维生素和矿物质,有“菌中之冠”的称号,是一种很好的滋补营养品。银耳中的酸性多糖类物质,可以帮助提高身体免疫力。对女性来说,银耳中富含特殊胶质,对皮肤十分有益,而且银耳有滋阴的功效,经常食用,有滋润皮肤、淡斑的效果。

银耳对身体的益处本身就很多了,但是如果将其与番木瓜一起搭配食用,会有意想不到的好处。番木瓜就是我们平时在水果店经常见到的那种木瓜,它有“万寿果”的称号,有延年益寿的功效。因为番木瓜中含有抗氧化剂以及酵素,酵素能帮助延缓衰老,使身体保持年轻状态;抗氧化剂则可以清除自由基的伤害,减缓衰老的进程。

所以,将有美容养颜功效的银耳与延缓衰老的番木瓜一起炖着吃,既可以美容又长寿。大家只需要准备番木瓜1个,银耳25克;银耳提前泡发并撕成小朵,将番木瓜去皮去籽,切成小块儿备用;锅中放适量水,先放银耳,大火煮开之后转小火,熬制1个小时左右,再放入番木瓜;番木瓜放入之后十五分钟,加入冰糖,并关火,将冰糖搅拌均匀即可食用。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

http://image99.pinlue.com/thumb/img_jpg/ib8okg2ib2CicmX8uNQZTleVLN6AgqzvmG31licRMf2e57VzwcYSAicBYbB7Awh2jPuMMW4nX9rWia5JHGWAhZBxUVVg/0.jpeg
我要收藏
赞一个
踩一下
分享到

分享
评论
首页