为人“不过度”,从容逍遥乐开怀!

为人“不过度”,从容逍遥乐开怀!

 

金庸在《书剑恩仇录》中写道:

 

“情深不寿,强极则辱,谦谦君子,温润如玉。

 

人这一辈子,无须过度求满。凡事过犹不及,应当适可而止,及时止损。

 

拥有再多的楼房,只需片瓦遮身;拥有再多的大发1分快三,不过果腹而已;拥有再多的豪车,只能乘坐一辆。聪明中难得糊涂,深情中恰到好处,刚强中不卑不亢。

“不过度”,方能过好这一生。

01

怒不过度歌德在公园里散步,在一条仅能一个人通行的小路上和批评家狭路相逢。 “我从来不给蠢货让路”,批评家说。 “我恰好相反!”歌德说完,笑着退到了路边。 人活一世,不必为小事小非斤斤计较,不要被小事气的怒火冲天;

 

七情伤五脏!专家认为,不良的情绪是癌症的“活化剂”,动不动就发脾气和爱生气的人是患癌的主要人群。

 

气大容易伤身,气来容易伤心,话多了伤人,计较多了伤神,与其伤人又伤神,不如看淡看开,解脱自己的心,心平气和度过每一天。

02

衣不过暖

 

穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

 

常言道:“春捂秋冻,不生杂病”、“春不减衣,秋不加帽”、“热不马上脱衣,冷不立即穿棉”。

 

秋冻是为了让身体适应寒冷,才能更好地过冬。如果过早穿上棉衣,便无法让身体得到锻炼,会让身体的抵抗力下降。

 

只要气温不低于20度(一般在农历八、九月份),人们都应该适当让身体承受一下冷冻,能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。

03

利不过贪

 

李宗盛的《凡人歌》中,有这样一段歌词:

 

“你我皆凡人/生在人世间/终日奔波苦/一刻不得闲

 

既然不是仙/难免有杂念/道义放两旁/利字摆中间

 

多少男子汉/一怒为红颜/多少同林鸟/已成分飞燕

 

人生何其短/何必苦苦恋/爱人不见了/向谁去喊冤……”

 

人活一世,总是免不了被物欲所迷惑,被俗世所纷扰。但也有一些人,懂得看开和放下。

 

《鲁豫有约》曾爆料,周润发把自己毕生累积的56亿身家全部捐出,毫无保留。

 

在周润发看来,人没法永远拥有财产,当有一天去世,还是要留下来给别人,与其将财产放在银行,不如把钱留给有需要的人。

 

小孩子玩泥巴,成年人追逐名利,其实是同一个游戏。

 

“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边。

 

无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。

04

食不过饱

 

葛洪曾说:

 

不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮。饮不过多。

 

任何事情都有一个度,吃饭也是一样。

 

吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

05

住不过宽

 

林清玄说过: 

真正的生活品质,是回到自我,清楚衡量自己的能力与条件,并在这有限的条件下追求最好的事物与生活。贫穷不可怕,心穷才可怕。 强行拥有高配的人生,只会慢慢毁了你。别做隐形的穷人,表面的光鲜亮丽只是给别人看的,生活的冷暖只有自己懂。

 

 

要随遇而安,居室干净舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

 

06

行不过快我国有句民谚:“急行无好步,缓走当歇气。

 

走路或者大发1分快三太快属于过劳的范畴,中医认为会耗伤气血。散步时不宜太快,一般每分钟约60-70步即可。

 

适当的步行是很好的养生方式,如果身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

 

一辈子很长,愿你笑着慢慢走。

07

劳不过累

 

劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。

 

年轻的时候,过度劳累。等年纪大了,就开始还健康的债。

 

病这种东西,老了以后会扎堆来,三天两头往医院跑,让你毫无招架之力。

 

“身体是革命的本钱”,这句话任何时候都不会过时,没有一个好的身体,一切都是白搭。

 

人生短暂,要善待自己!

 

累了,别逞强,歇一会;

 

烦了,别闷着,找些乐;

 

困了,别硬撑,早点睡。

 

没病也要体检,不渴也要喝水,再烦也要想通,不疲劳也要休息,再忙也要锻炼......善待自己的身体,它才会善待你。

08

逸不过安

 

沈从文曾说:我一生最怕是闲,一闲就把生命的意义全失去了。 “闲不住”从来都不是人们所说的毛病和坏事,而是上天给的嘉奖。91岁的老人李绍鲁,他的养生秘诀就是:不让自己闲下来。 每天早上七点起床,锻炼一小时,八点吃完早餐,出门散步,九点半回来读书看报,下午听音乐、练书法,再继续锻炼一小时,抽空还帮老伴做家务。 正如那句话说:闲人愁多,懒人病多,忙人快活!过分安逸,难免会无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒。忙碌,却是世间珍贵的良药,忙起来,生活便有了奔头。 所以,即使赋闲在家,也要常出门走走,多跟人聊聊。

 

参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。

 

福不可享尽,势不可使尽。

 

人生路上没必要逼迫自己太紧,一次性把力气用光。人生是场漫长的马拉松,拼的不是爆发力,而是忍耐力。 

 

生活像一条大河,流的最远反而不是波澜起伏的那个,“笑到最后的笑得最好”,最好的生活,恰恰是细水长流,不过度。用适度的心态处理喜怒哀乐,才能心中愉快,更容易延年益寿。

 

用适度的方法锻炼身体机能,才能身上舒畅,更容易心理愉悦。

 

为人“不过度”,从容逍遥乐开怀!

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