分享|长期吃素食的好处!

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过去,人多粮少,能充饥的只有像青菜之类的素食罢了。那时候,如果给你一个选择:只能吃肉或者素食,毫无疑问,一定是会把素食丢掉的。如今,却又出现了素食主义者,这类人群几乎只吃素材,在她们看来,可以做到减肥,保持身材。不可否认,这是好的一方面,可是,是否有考虑过吃素食的坏处呢?那么,吃素食究竟有哪些好处那些坏处?接下来就为大家说道说道。

吃素食的好处

1、经常吃素食的人会比经常吃肉食的人寿命更长,因为印第安部落的人,他们因为经常是素食而长寿,而且很多僧侣也因为经常吃素食而变得长寿。

2、同等质量的食物,素食中含有的热量会比其他食物要少,而且它的脂肪含量几乎是没有的,能够提供身体所需要的营养物质和维生素,而且没有任何能量储存。

3、经常吃素食的人的血液中,胆固醇含量会比一般人的要低,如果血液中的胆固醇含量高的话,会容易引起心肌梗塞等疾病,还会引起冠心病,高血压。

4、根据大量的科学研究表明,经常吃肉的话,又可能会引发结肠癌。经常吃素食的人,摄入的纤维含量会比较高,能够有效的刺激肠胃的蠕动,有利于营养物质的消化和吸收,能够很好的排除肠道内的毒素,减少了人体患肠道癌的几率。

5、植物里的植物性蛋白质会比肉食中的动物性蛋白质要多很多,而且容易储存,并且植物蛋白的价格很低,素食中含有许多肉类中没有的维生

素,氨基酸和矿质元素。

6、吃素使人聪明。素食者的一个标志就是头脑灵活。嗜肉者的标志是头脑沉钝。不少人改为素食之后,发觉自己脑筋灵活了,想象力丰富了,领悟力提高了,思考敏捷了,有些记忆力增加了……总之,脑部的功能明显渐入佳境,比年少年青时状态更美妙。事实上,世界各地自少素食的儿童往往都智能特别高,由此可知,素食增进脑力,该是千真万确的事了。素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化,因此肉食动物在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。反而一切果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收,植物中纤维素也能防止便秘的发生。素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时,因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎,会产生大量有毒的分泌物,人食其肉,不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内,加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷,使人易患病及容易老;等于机器用得太多或不当也需要更多保养,寿命也短些。素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里,使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯,时常保持心平气和,就好比大象、长颈鹿等食草动物一样,不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管,会产生胆固醇,令身体(包括脑部)老化。素食者的血液清洁,脑力当可大为提高。素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调,多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失。只吃素食要注意营养搭配不要营养不良哦。

不要长期单吃一、二种蔬果

因为每种蔬果,有每种风味和不同的营养,如果能交替着来吃,则比较容易获得平衡的营养素,也较有新鲜感。

健康吃素,让素食真正成为你改善身体的好朋友!

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     福田树成立于2014年,是践行“善”、“孝”文化的学校;是国内最大的餐桌放生池之一;是弘扬儒释道国学文化的教育培训基地;是以公益为主、创业为辅的社会化企业;以“吃亏是福”的理念感动社会。

     福田树总部位于佛山南海区紫金城国际茶都F栋108号,占地面积一千多平方米,百余种菜式低至十元,可以说做的不是生意,是慈善、是爱心、是感动、是让普通老百姓吃得起的美味佳肴盛宴!大年初一已成功突破一天4000多人进店用餐记录,打破了全国素食界的传奇!

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感恩五福素斋的王明霞董事长悉心栽培!开始全国公益推广素食!历程七年,走遍全国30多个城市,受全国多家素食餐厅邀请上门指导工作。

简单介绍如下友情单位邀请及支持赞助:感恩如下单位:杭州素满香,台州善缘聚,宁海清心素食,福建漳州壹心素!深圳法味轩,龙华珍膳缘!圆通新梅园等,全国推广素食,感动了500多位认捐股东的投资,打造了5周年的福田生命之树,创造了中国素食界的奇迹,单日吃素超过4000人左右,打造了全国的最大餐桌放生池之一。公益推广素食已经超过100多期,学员遍布世界各地,完全公益免费,又一成为中国佳话,千年素食百年教育,福田树素食品牌与您共同推广伟大善业!万年基业永不退转!投资认捐福田树股东,一次性投资,终身受益!功在当代,利在千秋!

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