南瓜新吃法,简单又营养

南瓜新吃法,简单又营养

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【土红糖炖南瓜】

​南瓜是公认的健康保健食材,由于南瓜当中的碳水化合物含量比较高,因而它也可以替代一部分主食,南瓜还和蔬菜一样,含有比较丰富的维生素,矿物质和膳食纤维,因而可以用南瓜来替代主食,它有助于我们血糖血脂的控制,有助于维持体重,而且还可以促进大便形成,预防便秘,预防结肠癌,因而南瓜是有保健作用的一种食物。

今天狗妈咪给大家分享的大发1分快三,就是用南瓜搭配土红糖,制作成一道大发1分快三,成品清甜滑爽,而且还具有保健功效,下面把做法和步骤分享给大家参考。

【食材】小南瓜1个,土红糖50克。

【制作步骤】

1.首先把小南瓜去皮,然后用小刀在小南瓜肚子裂开一道缝,切出一条南瓜口,再把里面的籽和心挖出来干净。

2、土红糖切成小块备用。

3、然后把红糖填到南瓜肚子里,再用切出来的南瓜条封好放到盘中。

4、放置水开的蒸锅里大火蒸炖1个小时左右。

5、蒸了1个小时后,【红糖炖南瓜】就做好了,炖出来的南瓜和红糖已经融为一体,进口即化,清甜滑爽非常好吃。

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