技巧和站位,技术和回球,“四位一体”组合方式,足可以做好接发

技巧和站位,技术和回球,“四位一体”组合方式,足可以做好接发

对于双打而言,发接发是最为关键的环节,谁做的好,谁就能在最开始占据优势,大家都知道,发球方占据着天时地利,但作为接发方,我们难道就甘为刀俎吗?

答案肯定是NO!事实上,在真正双打中,发球方药承受着更大的压力,尤其是在接发方接发好的情况下,很容易抓住发球方的漏洞进行攻击,这样就能化被动为主动,那么对于业余球友而言,该如何练就好的接发呢?技巧和站位,技术和回球,“四位一体”的组合方式,足可以做好接发。

蓄势待发的站姿:接发不仅要有利于自己的回球,更重要的是向对手施加压力,因为发球方压力大的话,很容易发球失误,这样就给了接发方机会。

技巧:

1、站位稍靠前一些:腿部力量足的话,可以站在发球线上,腿部力量稍弱的,可以后退半步左右以兼顾前后场。

站位太靠前时,注意对方的偷后场

同时要判断对方是否为出界

2、拍子别拿的太低:拍子举起,大臂和小臂之间保持一个角度(正常情况下应该大于九十度),拍头低于头顶;

3、双腿略弯曲,重心在两腿之间靠前一些:双腿弯曲,脚后跟稍提起,不要全脚掌着地,要随时准备启动和改变重心来对付偷袭的后场球。

4、重心稍微高一点:这点比较难理解,主要是是指意识上的重心提起来,而不是身体上的重心。

5、注意力集中,盯住对方发球队员:对于一般发球员,先观察其眼神,再看手上动作,因为这种人很容易从眼神暴露出意图;对于技术较高的发球员来说,就不要看其眼神了,因为他们眼神就是故意骗人的,要盯住发球员的手。

6、拍子握的靠前一些,便于短促发力:这样便于控制动作幅度,增加击球的速度。

7、动作幅度要小,基本靠手腕和手指发力;

8、接发球之后的连贯:接发球后,要注意保持注意力的集中,准备好第三拍。

技术:

1、搓放网前是常用的接发手段,只要把拍面控制好就能够使回球很贴网,而且即使对手准备在网前封网了也不要难过怕,因为如果对手动作太大很容易触网违例,业余球友之所以搓放比较高,是因为力量和拍面角度控制不好,记住接发放网是一个很小很轻的动作就行。

2、推扑是对手发球较高的时候时使用,分为推扑两腰和推扑追身,此时要有抢接发的意识,利用蹬地启动上前去抢接发,以保证抢到高点击球,避免回球下网。

回球:

搓放网前

发内角,搓放中路,要尽量抢到高点,这样回过去的球向下飞行,不给对手进攻机会;

接发时拍面立着,放网前,同时做好封网准备;

拍面与网稍微垂直,搓放网前,回球很贴网;

当对手突网前外角时,直接放网前直接比较好,这样对手要冲到边线的位置接球;

扑推中后场(此时要积极的去抢)

推两腰反手区是最常用的手段;

当击球点略高于网时,平推;

当击球点低于网时,可以从下往上推;

挑球(可防守可进攻):当对手后场进攻差时,完全可以通过接发挑后场来限制对手(主动的);当对手发球质量高时,也要挑后场(被动的)

总之,好的接发,令对手慌;坏的接发,令自己慌!

推两腰正手区更是出奇不易,尤其是在你推反手区令对手习惯后,对手的站位会偏向反手区;

把发到内角的球,利用切球(当对手发球较高时)回到靠近边线的位置,这样会令对手跑过去接球从而产生被动;

扑追身,对于业余球友而言,扑追身会令他们很被动,因为发完球一般都躲闪不及;

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