清明前后记得要多吃这几样养生菜

清明前后记得要多吃这几样养生菜

传递正能量 分享养生养发智慧

中国四季植物养发连锁品牌

欢迎关注“易发堂养发馆”

欢迎关注微信号:yifatang2005

点击上方一键关注,开启精彩旅程。


清 明

对于大发1分快三,人们除了要追求吃的好,更要吃的健康、安全,所以为了获得一个强壮的好身体,人们多是秉承着啥养生就吃啥的原则。

而食也要当季,才能更对味。因此,在清明节前后,一些节气食物也正是尝鲜的好时机,此时吃点便能更好的品尝食物的鲜美,并更好的呵护健康。

今日头条
清明前后多吃这几样食物祛病养生

青蒜

叶绿味美的青蒜可谓是清明时节的一道美味蔬菜,带有一丝丝辣味,但对人体没啥刺激性,况且在清明节,也就是4月份,气温逐步的升高,于是各种病菌物质也肆意滋生,多吃点青蒜能起到不错的抑制作用。

因为在青蒜中含有一种辣素的成分,被人体摄取一来能刺激唾液的产生,帮你提高食欲,二来便可灭菌杀毒,避免对身体的损害。

马兰头


清明前路边会有一种散发香气的野菜,那就是马兰头,这不仅味道鲜美,而且养生功效也很强。

马兰头性凉、味辛,能入胃、肺经,有清热解毒、促消化很的益处。所以,不妨选点鲜嫩的马兰头,洗干净之后用热水焯几分钟,然后加点调料凉拌食用,十分美味爽口。不仅能为身体进行所需营养素的供给,而且还能缓解春乏之感。

荠菜

维护肝脏健康是清明节的养生重点,因为在清明节前后,人们很容易出现食欲不振、肠炎、慢性气管炎,特别是一些肝脏阳气过于旺盛的人。而荠菜性甘、味辛,能帮你降压、健胃养脾,并有助肝气的纾发。

荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间;还含有香味木昔,可降低毛细血管的渗透性,起到治疗毛细血管性出血的作用。含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食,治疗胃痉挛胃溃疡痢疾肠炎等病。因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。荠菜含有乙酰胆碱谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降低血压的作用。

清明前后养生要注意这几点

1:春天是肝脏之气升发的重要时段,而肝气过旺会罹患很多疾病,所以在清明时节的饮食中一定要多吃一些滋阴、养肝的食物。

2:清明时节是很多病菌物质滋生的重要时段,所以不管去踏青还是在家,都得做好相关的防护,保证一个流畅的空气。

3:日常的生活起居不能乱,要按时准点睡觉、起床。



喜欢的话请关注小易,长按指纹识别二维码...


免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

http://image2.pinlue.com/mmbiz_jpg/rXibG8YXYpWj9KLGnRWdTofqjB1pf9bHpygdmYh7huIM0IAT6TeBRLBeJRlnzkzsibo61akMjKfmKFDN3OdIryLQ/0?wx_fmt=jpeg
我要收藏
赞一个
踩一下
分享到

分享
评论
首页